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電腦症候群您知道背後的原因嗎

對我來說玩電腦10幾年來,頸部痠痛、眼睛痠澀,手腕痛這是基本症狀啦!但是這些症狀是怎麼產生的,就正統醫學上來說,該如何解釋,這就不是我的領域了。
不過有個機緣認識一位謝醫師,是神經醫學的專家,他和我合作做了兩系列的電腦疾病預防操http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=372587&last=3742711,免費提供給各位下載,也歡迎散佈。
只是我們在想,我們或許該找更多的症狀,請謝醫師從專業角度的方面給大家更正確的就醫資訊,最少不會醫生說甚麼大家都聽不懂,形成一種資訊上的不平等。所以就想到到這個社群來發問一下,我們估計劃一週的時間來詢問各位網友,如果您願意回答請將您的徵狀敘述出來,我們會就您的徵狀說明醫學診斷的觀點。時間到下個星期三10/10日止,如果您有意願就請PO上來吧!
另外說明一下,我和謝醫師都有正職(她在大學兼課,我也在教書),做這事只是興趣以及將自己所苦的電腦疾病解決之道與大家分享,並不願意與商業掛勾,所以釋出的內容也不會收取任何費用,也不想與商業人士合作(這是01的規矩),所有資訊都由討論串來呈現,所以請不要PM給我就診訊息以及合作訊息喔!希望大家都能對抗電腦症候群成功
2007-10-03 18:23 發佈
沉下去囉!往上推一下下,10/10日之後就不推了,但現在還得努力一下
御風而行........................
左邊腰酸 側轉會有酸痛
一陣子會酸 一陣子又不會酸
SAYYES婚禮攝影
之前坐姿不正確 且回家時 長時間躺在很軟的沙發上看電視 ( 一躺就是四小時), 造成骨盤左右高低不一
進而造成腳踝及膝蓋極度疼痛...

請問有沒有針對腳踝及膝蓋酸疼的體操?
我也是
電腦打了有十年了吧
這幾年的電腦症候群也很嚴重
骨盤有歪掉過
後來也是有上瑜珈
自己問老師
自己矯正坐姿.......
現在已經回正了!
我覺得電腦工作者
多少要會一些瑜珈!
真的有幫助喔!
肩膀不易酸、手腕也不容易酸、腰椎也是有得到舒緩!

總之!就是多運動啦~
不要一直窩在椅子上~
偶是蘭蘭...水晶王國 http://www.crystal-kingdom.com/
常做的有哪些勢呢?可否透露一下訊息給有興趣的網友知道一下
御風而行........................
lisaku wrote:
我也是電腦打了有十年...(恕刪)


請問lisaku

瑜珈初學者 剛開始 一個星期學一小時 夠嗎?
以下是謝醫師的回覆
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腰酸、疼痛(1),或腳踝及膝蓋極度疼痛(2),大多是肌肉、神經疲勞、壓迫、受損而造成,可略分為急性或慢性。一般是姿勢不良、用力不當、外傷或長期過度使用所造成。可藉保健、放鬆治療來疏解疲勞和疼痛。請利用我們影片介紹的體操來復健。
如果想找出原因以及由那些個姿勢所造成,進行徹底治療,須要專業利用制動點來偵測及治療。可參照網頁中下背痛的治療中所介紹的程序來進行。

御風而行........................
我老婆當初學是一周約三天,每天兩小時。你可以去瑜珈教室買試用的券,覺得OK了再買長一點。基本上不管效果如何,對釋壓蠻有幫助的。
御風而行........................
感謝分享!

今年的某一天起床我"落枕"囉
本來想說依經驗頂多酸個一兩天就會自動痊癒
沒想到一個星期了~肩頸酸痛完全沒有好的跡象
尤其長時間不動(躺著睡覺休息)後痛的特別厲害
手臂也產生的麻麻的感覺

就醫照了X光
頸椎第六七節關長了骨刺
神經通道變窄壓迫到神經
(頸部退化性關節炎)
研判應該是長時間使用電腦頭頸保持一定姿勢造成的

想想自己三十幾
就跟一群阿公阿媽在復建室做復健

奉勸各位電腦使用者
使用電腦一段時間就起來走走動動
不要讓身体維持同一個姿勢
切記!
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