今天跑步發現膝蓋開始疼痛
可能體重過重有點關係
看網上有多位大大滿推薦騎飛輪
但以新手來說該選擇哪款比較好呢？
飛輪好像也有分公斤的
預算約在15000內
有大大可推薦嗎？是否買有品牌的會比較好？
飛輪有初階，中階，高階，高階的飛輪甚至不是用腳在騎的，是用核心在騎的，是可以站姿放雙手騎的。
不是站在上面騎或是坐在上面騎而已。
健議找課程從初階慢慢練，然後可以的話跟對老師練最好。會比自己在家練來得好。
一開始原本也打算自己買飛輪車練的，還好當初先去上了飛輪課，才沒浪費錢買飛輪車。
現在雖然跟了老師練飛輪練了一、兩年了，我也還不敢自己買飛輪車自己練，因為飛輪姿勢要正確非常的困難的。
所以才會建議初學者找飛輪課上，跟對老師練，比自己練好。好的原因是：
1、很多人騎飛輪是用腳在騎的，只練到大腿的股四頭，膝蓋會容易練壞掉。
2、很多人騎飛輪核心不穩定，腰椎容易練灣掉
3、很多人騎飛輪不是用核心在騎的，身型會練不好
想要知道如何正確的站姿放雙手騎飛輪嗎?google 何中仁。上過他的課的人都知道。
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