小的我因為當兵關係，要打地樁（多波道）
常常因為握不住榔頭，雙手會起水泡．．．
之後因為會痛反而更握不住，更容易起水泡．．．．
就這樣惡性循環下去．．．
所以想請問我要握住１２磅的榔頭，我要練的是握力的肌耐力？
還是握力的大小？握力大小大約握力器練多大的比較合適？？
還有要去哪買＝ ＝？
有去夜市百貨買到很便宜的１組１００元的那種．．．
但感覺沒啥就是會痠而已，我想那應該只有練到肌耐力．．．
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