看了很多人減重成功 但是皮膚變得很鬆弛..感覺有點噁心 最近想要減重
有什麼方法可以預防皮膚鬆弛的情況?
還是只能做美容手術解決呢?
第一級肥胖30≧BMI≧34.9的人，確定是完全不會有。
第二級肥胖35≧BMI≧39.9，就會有了，多嚴重不知道，因為我沒那麼胖過。
第三級肥胖BMI≧40，這個確定一定會有贅皮的，手術可能免不了。
但是減重的速度越慢，贅皮越不容易產生，例如你10年胖了50KG，如果在一年內減下來，就會有了。花3到5年來減，就算有也是很輕微。還有越年輕減，越不會有。
我也想當好人 wrote:
看了很多人減重成功 ...(恕刪)
皮膚鬆弛 是因為使用了太過激烈 或者是只有單純的使用有氧運動 來消耗脂肪
(也就是持續進行長時間的有氧運動 慢跑 滑步機等) 皮膚無法跟上脂肪消耗的速度 再加上身上的肌肉
並沒有成長 脂肪消失之後 就會皮鬆 這類的情況通常都發生在 腰部以上 有氧運動最需要的大腿部分
反而比較少...
惟有雙方面進行的 減脂運動 才能夠有效避免出現皮膚鬆弛的情況
我的 BMI值 最高的時候 還沒破40 但已經是臨界點的39
目前進度是 10個多月 減掉 32KG 平均一個3KG左右 目前的速度來看 我並沒有產生任何的
皮膚鬆弛 肌肉的成長 以及 減脂 同步進行中 (只是速度緩慢
)
內文搜尋
從 APP 打開
X