想請教一些問題！

0分

樓主

2014-09-25 23:48

小弟我現在正在努力的減脂肪
目前是二四六去健身房重訓，七天做六天HIIT一次30分鐘慢慢加當中。
三餐早午都適當也蠻清淡的，晚是牛奶，芝麻吐司，蘋果兩顆。
我這樣運動量會太少嗎？還是還要再加什麼運動或怎麼改？
希望各位大大幫解答一下！謝謝～

2014-09-25 23:48 發佈

文章關鍵字問題

218分

2樓

2014-10-01 10:02

脂肪王 wrote:
七天做六天HIIT一次30分鐘慢慢加當中。...(恕刪)

10分

3樓

2014-10-01 10:59

Julius Caesar wrote:
高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？

哇~ 這解開了我心中一直以來的疑問..
本來還想說是不是也該做間歇訓練,
但是又覺得平常這樣就很累了,
HIIT做得來嗎?

我想我還是慢慢跑下去吧...有能力再求更進步好了..