有訓練核心好用的計時器APP或是可以分享是如何計時的嗎?

雷傑
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樓主

2014-09-23 22:59

我喜歡跑步、自行車
最近開始在研究核心肌群的訓練
目前看到或是自己找的訓練影片都是一組有什麼動作
然後每個動作持續多久或是每組中間休息多久
但是計時的方式找不到好方法
請問大家是用什麼方式在計時或是有什麼好用的計時APP嗎?
忘了註明我是使用android的系統了滾來滾去

2014-09-23 22:59 發佈

文章關鍵字訓練訓練核心計時器 APP

noelle

noelle
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2樓

2014-09-24 8:49

雷傑 wrote:
我喜歡跑步、自行車最...(恕刪)

我是下載tabata影片當計時器
http://www.youtube.com/watch?v=okA7B5vsIYU&list=PL-LkP4x_Z-xNap2RX4vZ1ymLBOM4Ho6_x
http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

aaca11

aaca11
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3樓

2014-09-24 17:24

我是用IPHONE 的，我個人是用tabata的APP，他的功能就是跑20秒停10秒，循環8組(共4分鐘)，這20秒的動作你可以自已搭配。

雷傑 wrote:
我喜歡跑步、自行車最...(恕刪)

3B014

3B014
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4樓

2014-09-24 18:50

我用runtastic timer

試用版只能設定一組計時器

60元進階版可以設定多組計時器

而且可以設定運動時要聽的音樂（這個試用版好像也可以）

可以設定運動、休息和準備的時間

以及每次運動的組數和重覆的次數

我個人是只有設定休息和運動的時間

以上圖核心運動來說

運動三十秒，休息十秒

（如果要的話還可以設定準備的時間）

每組十次（或十種動作），重覆六組

倒數三秒時會有語音提醒

每組運動開始時也會提醒你還剩幾組

下圖是運作的樣子

springautumn

springautumn
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5樓

2014-09-25 18:49

雷傑 wrote:
我喜歡跑步、自行車最...(恕刪)

既然你沒提是要ios還是android的.我就推一個兩個系統都有的.

ios "gymboss 2 interval timer".

android "gymboss interval timer"

免費.沒廣告.可多組設定.可存檔.還有stopwatch,circuit功能.權限需求低.

如果你用 android.想要簡單介面的.可用.Tabata Interval Timer

https://play.google.com/store/apps/details?id=tabata.interval.training&hl=zh-TW

免費.沒廣告.單組設定.權限需求低.

雷傑

雷傑
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樓主

2014-09-25 21:45

謝謝大家熱心地回覆
目前我使用的系統是android
之後會不會換不知道
你們推薦的
只要是android系統有的我都有下載來開始試用