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這個動作是真的能做到的嗎


阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)


"無器械健身" 簡體版.第116頁有類似這個的動作.
ming0418 wrote:股二頭,動作叫glute-ham rai...(恕刪)

原來不是掉鋼絲這個動作是真的能做到的嗎
阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)



http://www.youtube.com/watch?v=B-UTllEFhHM
看一下開頭的00:20~00:40,共20秒左右
這才恐怖~動作超流暢~
街頭健身練出來的身材,也是相當精壯
在youtube上面目前還沒有看到有東方人辦的到~

看完上面,再養眼一下
http://www.youtube.com/watch?v=bUaRf6gg4vw
俄羅斯女孩玩單槓
曼妙的身材,腰就是腰,腿就是腿,轉呀轉!!真的好吸人這個動作是真的能做到的嗎
有在拉單槓的女孩就是不一樣~
俄羅斯果然是戰鬥民族~

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