小弟是做傳產的現場技術員
偏勞力性質
現在這種天氣
一進工廠 還沒工作就開始流汗了
而且還要常常加班
這樣整天下來
回來整個人都癱在沙發上
動都不動
但小弟一直堅信著
"因為工作關係沒辦法運動都是藉口"
所以好幾次回到家都9點多了
還是硬著頭皮去慢跑
結果隔天超級累
有次臉色還差到主管叫我回去
說我這種狀態工作太危險了
小弟之前做過服務業
雖然服務業不算輕鬆
但因為是吹整天冷氣
而且很少加班
所以疲憊的只有精神而已
那時每天運動都沒問題
而且運動完還能釋放精神壓力
請問各位大大
做勞力性質的工作真的有辦法保持運動習慣嗎??
還是工作性質都是藉口??
硬著頭皮去運動就對了??
夏漢君 wrote:
小弟是選擇更早起床，...(恕刪)
年過40, 每天練到痛苦的要死成效卻還很有限, 有時候難免灰心覺得把自己搞那麼累幹嘛? 但來到01看到諾兄/夏兄/宏兄...等優秀前輩的發言, 您們的意志力與忍耐力真的不是一般人可以辦到的, 哈哈就當是給我自己充電吧, 看完您們的文章就有再拚的動力了
我是不知道你的工作有多勞力,但是,如果你是阿若大的身材和體能做一樣的工作,還會一樣下班累到不能動嗎?
體能和身材是要長久去經營的,平常的訓練就是為了讓體能逐步上升身材愈來愈好常保健康,如果真的如你說的那樣臉色很差,這樣就本末倒置了,我是覺得,如果常年訓練得當,精神會更好體力也會更好,工作起來也會更輕鬆.....或許你可以採作2休一或是做一休一的模式,甚至拆開早上晚上.....一天一部位打好基礎,再逐步加重訓練.....
阿.................如果你已經有阿偌大的身材.............那就當我放屁好了....哈哈.....趕快換工作~~
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
HYDRA -666- wrote:
小弟是做傳產的現場技...(恕刪)
小弟我之前是做工地鋼筋工人,俗稱綁鐵仔. 最硬道的那種.
回到家也是完全沒力,不過多少還是會做一些大肌群的運動.腿除外,也沒跑步;
因為練腿如果隔天爆掉..那會關係到生命危險,綁鋼筋會常用到腿;有時如果沒工地電梯,剛好那棟建案又是二十樓以上的話,就把爬樓梯當練腿了~XDD
那時在工地上班也沒有像現在有去排每天建身的菜單,幾乎都是混雜在一起;
不過也是胖不起來,除非你酒喝很大,什麼保力達啊,金排啊~~XDDD
有時候安全性為主,如果你自己覺得今天下班回來太累,又硬去健身的話,隔天一個沒力或軟掉,關係到的是自己的身體跟生命.自己要懂的拿捏.
像我就在想,如果做鷹架的師父,前一天把腿練到爆,不知道當天工作時會有多可怕.....
個人認為,如果是做高勞力性工作,睡的飽,比硬著練來的重要也安全.
內文搜尋