想請問各位大大
我從6月20號開始健身 因為我是上晚班的
所以白天幾乎每天都會去游泳池報到 還有晚上下班後的重訓
個人菜單:
有氧:1-6(1000公尺自由式)
1.4 胸 三角.肩
2.5 腹部.腿
3.6 二頭.背
禮拜天休息
飲食基本上 就早午晚餐正常吃 不碰油炸 燒烤 消夜 含糖的東西 只有偶而家人聚餐必須要一起吃
經過這樣兩個月 我已經從85公斤 體指32% 瘦到75公斤 體脂22%
不過這兩個月已經發燒第4次了
問過醫生 他說可能會是游泳池太髒 細菌多導致的
想請問各位健身的大大 游泳會很容易發燒嗎?
localmiu19820115 wrote:
細菌多，但如果你的抵...(恕刪)
我覺得是運動器材惹的禍
之前重訓常感冒
後來隨身帶酒精消毒
不碰眼口鼻
就沒感冒了⋯
公共場所的東西被摸來摸去的
尤其是建身房
超多汗水噴出來的細菌⋯
a9081212071 wrote:
想請問各位大大我從6
不過這兩個月已經發燒第4次了
問過醫生 他說可能會是游泳池太髒 細菌多導致的
想請問各位健身的大大 游泳會很容易發燒嗎?
...(恕刪)
運動器材敝人不熟, 這裡提游泳.
1. 游泳比較容易感冒, 這和傷風有點像 - 你在外頭吹到風, 突然就感冒了.
其實風裡頭細菌病毒並沒有比較多. 原來就在你體內, 只是溫度一降低, 抵抗力也降低, 所以就感冒了.
泡水, 其實也是一樣.
2. 在夏天游泳池人很多, 但水通常是活水, 一直在過濾, 倒不會太髒. 反而是浴室, 因為使用人太複雜, 常常受感染. 暑假昨天已結束, 應該變好了.
3. 有句話說, 小病不斷, 大病不患. 如果游泳會讓樓主在兩個月發燒4次, 可能抵抗力也嫌弱. 如果不是那種重感冒, 我想有點小病其實是培養抵抗力. 尤其是如果冬天有游泳, 基本上以後幾乎不會感冒.
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