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《難過》根本就不想當胖子

小弟和樓主一樣
之前用低脂餐而且只吃水煮
自己帶便當是一件很累人的事
但我也是水煮餐吃了三個多月
瘦了最少有10kg
可是~後來工作一忙,就吃能吃外食了
一樣三個月我胖了17公斤= =
只靠吃真的是不夠的~而且我可能要人盯才行
靠自己不持久
最近找了中和附近的健身房,價錢親民~
這家幫我做了免費的規畫課程
我的目標是三個月到半年 我要再瘦到10-12公斤
他們說只要我照他們的規畫 不出半年 會讓我達到我想要的目的,
要讓我以最健康的方式達到埋線才有的效果
哈哈哈
小弟我視目以待
三個月後如果我瘦很多變型男
我再上來分享
樓主如果想要確認一下身體的狀況的話,可以再次計算一下自己的BMI值跟體脂肪(也許你那次在costco的數據有出入也有可能)

體脂肪的部分也可以找時間重新測一下

雖然瘦身不容易,但不管怎樣還是要打起精神來。
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