新手請問?

Sport_Rio
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樓主

2014-07-26 18:28

大家好,
我是個想瘦的胖子 175/85
之前在學校過了太糜爛
每天都是唱歌喝酒
以致於肚子越來越大越來越硬...
想利用暑假這段時間,來訓練出好看一點的體態
家裡能用的器材有啞鈴16P 跟一根中間有彈簧的棒子(不知道叫甚麼名字..
下午時間會去附近的學校跑操場
不知道各位有甚麼樣的建議..

還有啊如果發問裡有甚麼錯誤拜託不要罵太大力..

2014-07-26 18:28 發佈

文章關鍵字新手

恰吉寶寶

恰吉寶寶
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2樓

2014-07-26 20:14

你爽了這麼久，很難在短短暑假有什麼成果！

Sport_Rio

Sport_Rio
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樓主

2014-07-26 22:53

不一定只要暑假啊!!開學也可以繼續

jackiechiu

jackiechiu
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4樓

2014-07-27 12:16

Sport_Rio wrote:
大家好,我是個想瘦的...(恕刪)

你要持續+有點份量的運動到明年這時候才對
只有一個暑假的話？？？別想太多

新手 請問?