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容易使尾椎受傷的動作?

邀陸參動
個人積分：22分
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22分

樓主

2014-07-05 23:16

小弟最近尾椎莫名的疼痛，沒有任何撞擊，訓練方式也沒有改變
然後三四天前，發現尾椎痛得有點嚴重
有看過復健科了，最近也在吃消炎藥與肌肉鬆弛

腹部方面有用"腹部前屈機+懸掛抬腿" 感覺這二個的受傷到尾椎的機率好像比較大
不過好像受傷的部位為腰椎較多
但也想請問一下各位~~~
有沒有"尾椎"受傷的經驗?然後是做哪種訓練受傷的?

2014-07-05 23:16 發佈

文章關鍵字動作尾椎

冰淇168
個人積分：11分
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11分

2樓

2014-07-06 1:37

你說的尾椎是指脊椎最尾端的部位嗎?那裡會痛應該是有去頂到還是撞到比較有可能...

腰椎的話,常灣腰搬重物姿勢不正確很容易閃到腰嚴重一點會椎間盤突出,以上兩種我都痛過~"~

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