請教..可以推薦實用的伏地挺身器嗎?

2分

樓主

2014-06-02 21:34

原本是都直接用手做,但做久了發現手會痠還會有點痠痛

所以有到網拍買伏地挺身器,看到價格想說不用200元,買來試試看

不過做了幾次發現不太實用

底部的部分沒有防滑的,所以越做伏地挺身器就一直滑,到最後就做不了

不知道是不是因為是雜牌所以品質比較爛呢...

請教有沒有推薦的伏地挺身器呢?

謝謝

2014-06-02 21:34 發佈

文章關鍵字伏地挺身器

0分

2樓

2014-06-02 23:37

下面放個瑜珈墊就不會滑了
伏地挺身器感覺不要是塑膠的應該都ok吧？

3651分

3樓

2014-06-03 0:36

瑜珈墊或者是你伏地挺身器的底部貼上防滑貼~應該就ok了

47分

4樓

2014-06-03 1:20

加幾條橡皮筋吧~

或者回復徒手作,然後手掌再向前一點撐地~
不讓手腕彎曲的角度過大,或許可以減輕一些痠痛

1283分

5樓

2014-06-03 5:04

手腕前臂太弱真的會這樣基本上

避開天天練到伏地挺身....還有前臂單獨拉出來鍛鍊可加快改善!

護腕一定要買

伏地挺身架是好東西搭配加重背包更有效刺肌胸肌

徒手伏地挺身比較偏向三頭肌吃重

mrxold2

25分

6樓

2014-06-03 10:54

買護腕優先

另外請勿以為做伏地挺身不用熱身....

熱身大約要5-10分鐘左右

不過我一套HIIT訓練計畫要30-50分鐘

15分

7樓

2014-06-03 18:43

我自己有買過兩種

第一種是一百多元基本款：工字型
真的是底下需要墊東西例如瑜珈墊...
最後丟了

第二種是N字型伏地挺身器，Y購是賣399
比較好握也比較不會滑(某些角度在訓練時還是稍微會移動)
目前用了半年還有持續在使用

只使用過這兩種類型小小心得僅供參考