快走會讓大腿變粗嗎？

Beautyarf
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樓主

2014-05-30 17:27

前陣子開始去健身房用跑步機快走
速度大概是定在6km/hr
一週去3~4天
每次約30~35分鐘
運動前和後都有做些許拉筋動作
吃的部份和以前一樣沒變
只是快走了2、3週下來
為啥感覺大腿更粗了？
褲子也感覺變緊了
我只是想瘦下半身呀
請達人指教我哪做錯了？

2014-05-30 17:27 發佈

文章關鍵字大腿

diken0955

diken0955
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2樓

2014-05-30 17:52

我巴不得有粗壯的雙腿,怎麼你反而求瘦??

去抽脂也許比較符合您

Beautyarf

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樓主

2014-05-30 18:30

這根本就是打擊我的信心嘛！><

LAB88655

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4樓

2014-05-30 18:41

但是很多有在健身跑步的女生們腿都又細又直耶= =
應該是不會才對

pkwar.tw

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5樓

2014-05-30 18:54

以我的經驗...大腿經過認何運動,要變粗都是很難的.....'
除非你超操很兇,加上影養充足...............(專業健美)
常久下來...只會更精實...粗...你你想太多了

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

coolhotman

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6樓

2014-05-30 19:01

之前看電視是說可以洗澡後按摩腿部才不會變粗

bossteam

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7樓

2014-05-30 19:15

快走腿要變粗？很難吧？
我荷重深蹲都還粗不了耶

pkwar.tw

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8樓

2014-05-30 19:17

忘了說,每小時6公里.....你還有待加強,每小時12公里..你在煩惱

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

屎考特

屎考特
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9樓

2014-05-30 19:50

有可能會喔深蹲到自己1.5倍體重或許會挖鼻孔

zmazinkaiser

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10樓

2014-05-30 22:56

心裡作用，女生以為變粗就是長肌肉、會不會想太多了？脂肪脂肪就是脂肪！

飲食有控制嗎？po一下你每天的飲食吧。

繼續跑下去吧、把時間拉長30~50分左右、3個月後在來慢慢看成果吧。