關於肌酸、乳清、燃脂劑

杰哥哥
個人積分：1分
文章編號：49972348

1分

樓主

2014-05-04 8:05

我一年前有持續重訓與慢跑，沒有喝營養品，但中間倦怠所以大約快一年沒有重訓與慢跑，現在又開始想重回當初的體態，甚至肌肉想更大線條更明顯，兩個月前開始持續重訓與慢跑，也開始在喝乳清，近期想開始補充肌酸，不過一年前體脂肪大約15但中間倦怠所以現在體脂肪大約25，從健身的朋友得知他之前有吃過一種東西叫燃脂劑，讓我也有想吃吃看的念頭，我想請問如果這三種東西同時都在服用會有什麼副作用或者不適呢?

萬分感謝各位的解答

2014-05-04 8:05 發佈

文章關鍵字肌酸乳清燃脂劑

Thomas8610

Thomas8610
個人積分：72分
文章編號：49974448

72分

2樓

2014-05-04 11:57

杰哥哥 wrote:
我一年前有持續重訓與...(恕刪)

不會怎樣，三種我都會一起吞

但是我用的燃脂劑，要在運動前1~2小時吃，睡前六小時吃，不然會很亢奮，晚上會不好睡。

不過吼.....我不敢每天運動每天吃燃脂劑，感覺是在燃燒生命 = =" (會比較傷肝)

通常是想要狂練三小時的狀態才會去吃燃脂劑，才不會浪費

燃脂劑並不會燃脂喔，他是因為有亢奮成分，咖啡因之類的，加速心跳跟代謝，但是根本沒這麼神，

但是運動的時候會感覺比較HIGH，就會拉長運動時間跟強度

杰哥哥

杰哥哥
個人積分：1分
文章編號：50025487

1分

樓主

2014-05-07 14:18

Thomas8610 wrote:
不會怎樣，三種我都會...(恕刪)

謝謝大大的回答
我想再請問一下
肌酸跟燃脂劑都有說明吃一段時間要停一段時間！
那如果我是只有重訓才吃肌酸（大概兩天一茶匙）
跑步才吃燃脂劑（也是大概兩天一次與重訓交錯）
這樣還需要停嗎?? 那這樣的話大概吃多久要停，然後要停多久呢謝謝

潔癖鬼

潔癖鬼
個人積分：56分
文章編號：50030424

56分

4樓

2014-05-07 20:02

Thomas8610 wrote:
不會怎樣，三...(恕刪)

除了燃脂劑之外兩種都吃，

燃脂劑我買的是Lipo 6 black, 只吃一顆就不敢吃了，
因我好像屬於不適合吃的那類型，吃了一次嚇到了
會改變情緒，有變暴力，難以控制抑鬱的感覺
充滿負面情緒
仔細看一下說明，食用禁忌蠻多的。

杰哥哥

杰哥哥
個人積分：1分
文章編號：50031678

1分

樓主

2014-05-07 21:30

潔癖鬼 wrote:
除了燃脂劑之外兩種都...(恕刪)

正好我買的也是那瓶我還沒開始吃
我想了解一下大大所說的負面情緒..?
還有其他禁忌非常感謝

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
個人積分：21分
文章編號：50032179

21分

6樓

2014-05-07 21:59

依照個人需求所需要的補給品有所不同

版主列出來的三者不才只建議乳清蛋白(Whey)

肌酸(Creatine)有使用過可是沒有強烈的感覺有什麼不一樣

至於燃脂(fat burner)

其實主要成分就是含高成分的咖啡因

所以如果這個東西可以用咖啡取代就不用刻意去買了

而且以上三者會吃出問題的就是這個還有下面我列的

其他還有很多產品例如Preworkout

這個我也不太建議

因為使用後是會讓你精神很好

但是過了幾個小時之後很容易crash

加上如果停止使用

前期會感覺難以入睡

不才過來的建議是與其花時間研究這些額外的東西

好好的研究怎麼吃怎麼訓練會得到比較多的報酬!

潔癖鬼

潔癖鬼
個人積分：56分
文章編號：50033559

56分

7樓

2014-05-07 23:31

杰哥哥 wrote:
正好我買的也...(恕刪)

有點難以說明，有點脫離現實的感覺，有傷害親人的想法，而且
感情上覺得沒有甚麼大不了，理智上覺得這種狀況很危險,有點像是
看精神分裂電影的感覺，東西很片段，我是下午六點吃的，
當晚睡覺前就有點嚇到了。
平時就是靠運動紓解工作壓力，還有可能有的憂鬱，躁鬱。
在吃之前有查過，原本以為lipo6是跟抗憂鬱藥物起交互影響，
沒想到沒有吃抗憂鬱藥物也會，我有把包裝上的說明打字翻譯成中文，如果你需要，我再寄給你。