胸部痛～！ - Mobile01

1分

樓主

2014-04-25 23:52

我練胸動做為：臥推、飛鳥、夾胸、擴胸。做完當下感覺胸肌痛與酸！沒有問題～。可是到了隔天！感覺胸縫的位置會痛！很像肋骨被掰開一樣！是深層的痛。可是痛2、3天就沒事了。只要練完胸！就會這樣！！朋友也沒這樣過！請問各位前輩有過類似經驗嗎？感謝

2014-04-25 23:52 發佈

文章關鍵字胸部痛

CP03

75分

2樓

2014-04-25 23:57

都沒名子 wrote:
我練胸動做為：臥推、飛鳥、夾胸、擴胸。做完當下感覺胸肌痛與酸！沒有問題～。可是到了隔天！感覺胸縫的位置會痛！很像肋骨被掰開一樣！是深層的痛。可是痛2、3天就沒事了。只要練完胸！就會這樣！！朋友也沒這樣過！請問各位前輩有過類似經驗嗎？感謝

聽起來是剛開始鍛鍊很正常的現象.

1分

樓主

2014-04-26 0:59

CP03 wrote:
聽起來是剛開始鍛鍊很...(恕刪)

我練了約半年了！是最近一個月才開始的！之前都只是胸肌痛！胸縫並不會⋯

CP03

75分

4樓

2014-04-26 1:54

都沒名子 wrote:
我練了約半年了！是最...(恕刪)

我看你大部份是夾的動作. (飛鳥、夾胸、擴胸)
不然你試試看下次少一點夾的動作,
多一點推的動作.

1分

樓主

2014-04-26 1:58

CP03 wrote:
我看你大部份是夾的動...(恕刪)

恩恩！謝謝前輩