雙槓屈臂撐體 v.s 單槓屈臂撐體

gisha

gisha
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樓主

2014-04-23 22:45

雙槓屈臂撐體 v.s 單槓屈臂撐體
網路爬文~兩者同樣是胸為主三頭為輔
但我不懂的是~為何做前者的次數可以至少是後者的2倍以上~why?
可煩請大大點解嗎?...感恩....

2014-04-23 22:45 發佈

文章關鍵字 v.s 單槓

gisha

gisha
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樓主

2014-04-25 22:54

嗚嗚嗚~怎麼都沒人要理偶....
是這問題太笨了嗎><

鬼州

鬼州
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3樓

2014-04-26 0:10

gisha wrote:
嗚嗚嗚~怎麼都沒人要...(恕刪)

老實説我不知道什麼叫單槓屈臂撐體

Thomas8610

Thomas8610
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4樓

2014-04-26 10:46

鬼州 wrote:
老實説我不知道什麼叫...(恕刪)

+1 我也不知道

§屈原§

§屈原§
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8分

5樓

2014-04-26 12:50

street workout
有這個基本訓練動作

gisha

gisha
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樓主

2014-04-26 21:16

單槓屈臂撐體...
影片中
1:43的動作...再麻煩各位大大開釋...

Thomas8610

Thomas8610
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7樓

2014-04-26 21:36

gisha wrote:
單槓屈臂撐體...影...(恕刪)

真是詭異的姿勢，身體很難穩定....要是我應該會選其他練法

屎考特

屎考特
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8樓

2014-04-26 21:39

一樣是DIP

但重心跟一般的DIP完全不同

核心吃更多肩膀吃更多動用更多肌群的動作做的比較少應該也蠻正常的

鬼州

鬼州
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310分

9樓

2014-04-26 23:09

屎考特 wrote:
一樣是DIP但重心跟...(恕刪)

genius788

genius788
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10樓

2014-04-27 1:34

我家操場沒雙槓~所以這動作我也偶爾做~~累很多~~習慣做雙槓的應該比兩倍還多一些