+ 一次強力塑身1hr + 兩次飛輪 1hr*2
從2/16開始大概也快兩個月了
訓練期間一直有個困擾 請各位前輩幫忙解惑
小弟左手常常莫名的疼痛
首先是這個部分
就是圈內突起的那塊肌肉，首次發現好像是練手臂三頭的時候，可能是作skull crushers 碎顏式
的時候，當時就想說是不是作太重，有點太拼了，不是肌肉痠痛 是肌肉內部刺骨的那種痛，
所以就拉拉筋 伸展伸展，當天就休息，隔天也就換下一個部位，所以沒有特別注意，也沒有用到那
塊，好像就不痛了
再來是前臂部分，上周的事情
這次也是練手臂， 但是二頭 ，槓鈴彎舉時感覺到前臂中間的筋，異常疼痛!!!!!!!!!
痛到連五公斤都舉不起來，馬上休息，當天也就打住了，是非常深層的痛，裡面的筋的感覺
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兩個月下來，左手疼痛的情況也有四五次了，就算部位不大相同，但都是左手不適
想請問各位前輩是否有遇過這種情況，或是該如何處理，否則隔個幾天就發生也是滿擾人的
麻煩各位了 謝謝
