漸漸開始習慣日常的健身運動,
重量訓練>有氧運動>飲食控制
也慢慢培養出興趣!!
這篇是先前發的文章
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3822863&p=1
到現在已經1個半月..還很嫩
目前體重170/61.5 減了1公斤多
--------講了一堆廢話XD----------
原本使用的高島2in1踏步機已經壽終正寢了..
(使用時也是調到最輕,心跳保持130~150)
想要添購一台飛輪車配合日常的有氧運動(減脂)
平常沒有騎腳踏車的習慣!!也不是很懂..
純粹是要達到燃脂的效果~
該如何挑選適合的公斤數?
有推薦的品牌及車型嗎??
放在房間使用!!噪音需要小一些的!!
!!感激!!
