長跑選手身材疑問

yishun__

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樓主

2014-04-05 18:08

如題為什麼奧運長跑選手的身材會這麼瘦
感覺想被虐待一樣
例外再問長跑不會練到下半身肌肉??
他們長跑選手有夠夭壽瘦的，感覺肌肉都沒有
求解~~

2014-04-05 18:08 發佈

文章關鍵字長跑選手疑問身材

LaiVinc

LaiVinc
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2樓

2014-04-05 19:44

為何你會認為長跑選手就沒肌肉, 還是你認為像阿諾史瓦辛格那種才是所謂的肌肉?

CP03

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3樓

2014-04-05 20:18

LaiVinc wrote:
為何你會認為長跑選手...(恕刪)

louis6211

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4樓

2014-04-05 21:19

可能是因為短跑選手練習時除了跑步還外加爆發力練習
所以肌肉量會比較大

長跑選手所需的基本肌耐力外還是肌耐力,

兩種訓練性質不同身形當然不同~~

以上個人見解,有待高人指點糾正~~

tommy8177918

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5樓

2014-04-05 22:52

這算肌肉吧~

至於怎麼那麼瘦
網路上應該都找的到很多答案!

james9217

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6樓

2014-04-06 2:05

不同的運動需要運用到的肌群是不一樣的
長跑(馬拉松): 把人想像成一部輕量化跑車少一公斤就快一分鐘的概念你就會理解為什麼長跑選手身材
都是清瘦結實像獵犬一般

不過你也不用擔心這個這種體型只有頂尖選手才有不然台灣去跑馬拉松的都沒有胖子跟凸肚中年男子

don't you worry about that, kid 挖鼻孔

phatcat

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7樓

2014-04-06 10:32

james9217 wrote:
不同的運動需要運用...(恕刪)

正解，根據研究報告，體重在馬拉松比賽裡面佔了很重要的角色。

現在全球頂尖的馬拉松選手平均身高是五尺七寸， 140磅。除了需要帶動的重量較少以外，身體小散熱也比較好。

qeasy911

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8樓

2014-04-06 12:23

長跑選手需要的是耐力(紅肌)，正常來說紅肌經過訓練，肌圍會變小。
而力量(白肌)，白肌經過訓練才會變大。

阿總0531

阿總0531
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9樓

2014-04-06 13:40

所以多做有氧運動會瘦

恩~~~~~~~~~~

知道這樣就夠了，因為我們只是上班族

whatheaven

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10樓

2014-04-07 11:18

qeasy911 wrote:
長跑選手需要的是耐力...(恕刪)

紅肌經過訓練，肌圍會變小？
這真的是這樣嗎？我一直以為紅肌相對白肌，只是圍度不易增加…