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請問一下飛輪車的問題~

e43555623
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25分

樓主

2014-04-03 21:38

小弟我很喜歡慢跑
但是最近發現膝蓋受傷了...

想換騎飛輪比較不傷膝蓋
網路上有看到14、18、20 KG
有查了一下很多人都說，騎飛輪阻力用最輕
拉高轉速比較不會傷膝蓋

我身高177，體重72
問題來了我該選哪個重量比較適合?
買14KG如果太輕，調整阻力就OK?是這樣嗎? 滾來滾去

滾來滾去

謝謝喔~

2014-04-03 21:38 發佈

文章關鍵字輪車問題

潘德拉
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375分

2樓

2014-04-09 0:59

e43555623 wrote:
小弟我很喜歡慢跑但是...(恕刪)

飛輪是項好運動，但飛輪的姿勢不對一樣會傷膝蓋，跟輕不輕完全無關。姿勢不對就算用最輕的重量在訓練，一樣會受傷的。

您的膝蓋受傷是如何確定的?也許多請教幾位醫生，也把x 光片拿去土城的黃師父請教他。飛輪的訓練健義您去找何中仁指點，對你的健康及身型會有幫助。google 這些人名，就可以找得到他們。

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