我的前臂好細

毛屁屁兒
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樓主

2014-03-25 16:29

已經快到夏天了
覺得自己的前臂(靠近手掌的那段) 真的很細
跟女生一樣

然後其他地方比例很正常整個就很怪
然後有上網查怎麼增粗

可是我有幾個同學都說前臂是天生的
細就細了沒辦法變粗
因為我看他蠻壯的可是前臂也是很細
難道這是真的嗎 ˊˋ

2014-03-25 16:29 發佈

文章關鍵字前臂

jrfrog

jrfrog
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2樓

2014-03-25 19:02

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

骨架的關係..

屎考特

屎考特
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3樓

2014-03-25 21:10

你的前臂跟夏天有什麼關係

前臂想變粗在今年的夏天不好意思沒有機會了

看看明年的有沒有一點希望

eternal0219

eternal0219
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4樓

2014-03-26 4:07

圖呢

如果天生的何必有健身運動

大家都天生的就好啦幫不了你

練前臂動作多的是自行GOOGLE

桃園阿慶

桃園阿慶
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5樓

2014-03-26 16:27

這問題我之前也問過了，因為我的前手臂也很細

夏天穿短袖就莫名讓人有種＂太瘦＂的感覺

整隻手露出來也是不成比例＝　＝沒辦法。。。就練吧！

我有個朋友以前看他都還好，畢業後在家裡幫忙修車

長期下來我現在看他的前手臂感覺就很紮實滿粗的

jrfrog

jrfrog
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6樓

2014-03-26 17:16

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

練習神之手~前臂會變壯~

天才洵

天才洵
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7樓

2014-03-27 1:15

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

前臂跟其他的肌肉一樣

也是要練的

luther0911

luther0911
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8樓

2014-03-27 2:10

全身均勻鍛鍊才是王道,

前臂初期練練伏地挺身與彎舉都可以刺激生長

對初學者來講的話...

單槓拉的上去後每組可拉5次以上做滿4組

伏地挺身也能每組扎實做到30次以上做滿4組

基本上你的前臂會長大當然飲食習慣不要太糟糕...也要吃足夠營養

初學者前臂分開出來獨立斷練的機會會比較小,一但想要更精進就得分出來個別練習

aday

aday
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9樓

2014-03-28 23:01

那上手臂正面看起來要怎樣才會變粗
我練三頭,可是三頭是在後面,從正面看起來還是很細阿

CP03

CP03
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10樓

2014-03-28 23:40

aday wrote:
那上手臂正面看起來要...(恕刪)

二頭在前面.