過年少不了大吃大喝,怎麼保持體重??

Long-Lily
個人積分：846分
文章編號：48476477

846分

樓主

2014-01-30 16:38

等一下就要大吃大喝了..

減了半年..少吃..後3個月開始運動..近2個月跪著運動

好不容易瘦了將近13公斤..

今天早上一秤是有始以來最輕的一刻..同時體脂也降到25.1...也是最小的一刻

好想保持住...

有什麼方法保持體重嗎??

2014-01-30 16:38 發佈

文章關鍵字體重

小胖胖1234

小胖胖1234
個人積分：71分
文章編號：48477131

71分

2樓

2014-01-30 18:12

大吃大喝之前，先喝個1000CC的水，你就會少吃很多東西了。

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：48480331

75分

3樓

2014-01-31 1:32

節食節太久, 又病發了嗎?
你是常客了, 不會自己去看五星文?

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
個人積分：21分
文章編號：48480781

21分

4樓

2014-01-31 3:38

kindkill wrote:
少吃

謝謝再聯絡

Carykenz

Carykenz
個人積分：44分
文章編號：48481237

44分

5樓

2014-01-31 8:09

kindkill wrote:
等一下就要大吃大喝了...(恕刪)

其實沒差,過年後變胖就變胖,有維持飲食控制和運動,過一個月就回來了.

jackiechiu

jackiechiu
個人積分：229分
文章編號：48481707

229分

6樓

2014-01-31 9:56

kindkill wrote:
等一下就要大吃大喝了...(恕刪)

超小的問題，胖了再減就好.
不然要看別人吃嗎！

bogitz

bogitz
個人積分：1分
文章編號：48483017

1分

7樓

2014-01-31 13:25

為什麼會怕胖==

我早上一起來就先去跑個10k

即使晚上聚，或者大吃大喝也不用擔心

別把罪惡感帶著過年

銀河王

銀河王
個人積分：297分
文章編號：48487053

297分

8樓

2014-01-31 23:05

kindkill wrote:
等一下就要大吃大喝了...(恕刪)

最近天氣好

我每天跑10～15公里

加重訓

照樣大吃大喝

所以沒在怕

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：48488343

310分

9樓

2014-02-01 1:25

我們健身房平常都是24小時營業

過年難得只營業6個小時

昨天抽空去動一動

結果人暴多

前天傍晚騎車回家吃年夜飯途中

也見到幾位在路跑的朋友

誰説過年只有大吃這個選項

jordan516888

jordan516888
個人積分：13分
文章編號：48489084

13分

10樓

2014-02-01 5:29

有持續運動
大吃大喝
有什麼好怕的
幫不了你