關於肚子..上面四塊要練其實不太難
難的是下面兩塊，不只要練，吃也要注意，就算有練有吃，也要看先天條件好不好
說真的，像我努力降體脂的目的也不外乎是下面兩塊
有時候會想去抽脂會不會比較快~ 只是想啦
小腹不會消才是正常的,鮪魚肚鮪魚肚,咱們吃那麼多魚,肚子脂肪多幾乎沒意外.
為什麼小腹會比較容易放脂肪??一般人說難運動到,我猜它跟臀部是人體中心位置,放脂肪在那也好動作.
為什麼你動一動就六塊肌,我和版主練死了也不明顯?看了01我才懂,就算腹肌練好了,體脂高一些,腹肌就沒年輕時那麼明顯.....20歲時想有六塊腹肌我也是一天四十下仰臥起坐,三週就有了.
這次他x的足足做了七八個月,可以拉到每天136下,還是田字肌若隱若現.
板主腹肌是丹田之力,有練就有,但是要看得到,就像孔雀開屏.........要面面俱到.(全身體脂要夠低)
我們自問練身體要健康?比賽?美麗?風騷?還是單純是個目標???
減重成功順便要比賽是小弟的目標,小腹少兩塊還是贏過原來自己的五個月身孕照,peace.
內文搜尋