可能是重量太重，可能是之前深蹲到沒力
在勾的時候，聳著肩、雙手用力握著握把
因為想說再怎麼借力，上半身的力量也借不下去
所以這個動作就一直放任著上半身亂出力
總覺得全身「
」一下似乎比較好出力就在勾最後幾組時，好像用力過頭
聽到肩膀「咔」的一聲(那時應該是聳肩拱背雙手伸直用力亂推)
就知道慘了……痛啊~~~
但最後幾組還是有勾完，只是連握把都不敢握了
這週末買了些IKEA的小東西，就連在組裝時肩膀都在隱隱做痛
今天也發現胸部動作全都不能做，所以改成繼續練腿
明天再看看背部動作能不能做吧！
我想應該沒有比我更瞎的受傷原因吧！！！
順道問一下，這種情形一般要休多久啊？
