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有關肩胛骨問題(內有圖) 12/31日更新

12/31日更新

早上去看了骨科及物理治療,確定是因為以前慣用右手的關係,所以左右側肌肉控制不平均,
某個動作或姿勢會因為一時沒有控制到左側肌肉群時就會有肩胛骨及高低肩的情況,
左右側的肌肉力量是差不多,前鋸肌的力量也很正常,至於是不是神經問題就要再多做診斷,
但可繼續用單槓及滑輪下拉訓練的方式強化肌肉控制,謝謝各位



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昨天我請女友拍了我展背的照片,

第一張發現我的左側肩胛骨怪怪的,重拍時我有刻意調好姿勢,就比較不明顯,

這問題其實困擾了一陣子,尤其是在胸推的時候,總覺得左側肩胛骨靠在椅子上就會感覺有點突出,
所以胸推的時候都要刻意去調整一下肩胛骨,不知道有沒有人跟我有相同情形,我在想是不是我長期側睡的緣故,想請問各位前輩是不是有什麼動作是可以矯正肩胛骨,或者這真的需要去看個醫生?
謝謝


2013-12-30 11:51 發佈
這一下骨科

比較快有答案

你也比較放心

網友隔空抓藥, 單憑幾張照片, ..... 還是看醫生吧
如果擔心的話,骨科掛個號看看。
我是聽說,注意是聽說,因為慣用手的關係,
人多少都會有高低肩、肩胛骨左右凸起也會有差異。

Thomas8610 wrote:
昨天我請女友拍了我展...(恕刪)

ululant wrote:
如果擔心的話,骨科掛...(恕刪)


OK,謝謝,只好去看看骨科...最怕醫生說: 不可以再健身了。

那乾脆讓我死了算了


Thomas8610 wrote:
總覺得左側肩胛骨靠在椅子上就會感覺有點突出


前鉅肌相對較弱時,容易出現肩胛內側往後、往外翻的情況
可以拍一段影片,站著面對牆,雙手用力往牆面推,看看肩胛骨的活動情況
最好去找物理治療師評估一下,因為神經的問題也有可能


ming0418 wrote:
前鉅肌相對較弱時,容...(恕刪)


好,這方法我試試,然後找治療師跟醫生診斷一下,感謝

Thomas8610 wrote:
昨天我請女友拍了我展...(恕刪)


其實不管動作多標準左右的肌肉不可能對稱的

即使看著鏡子或者腦袋中兩邊的肌肉是使用同樣的力氣

但是在最後幾下的時候一定會偏向慣用或者比較有力的那邊

BryanBobHsieh wrote:
其實不管動作多標準左...(恕刪)


了解,謝謝

Thomas8610 wrote:
了解,謝謝...(恕刪)


如果不是骨頭的部分就不用擔心太多就是

就像你如果測量左右手臂會得到不同的數字是相同的道理

BryanBobHsieh wrote:
如果不是骨頭的部分就...(恕刪)


希望不是骨頭問題,是可以刻意去控制肩胛骨的位置,看來我要去找治療師矯正矯正了,不然幾年後我上台比賽哪能看 XD
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