小腿肌 - Mobile01

guapapan

guapapan
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樓主

2013-12-12 0:16

各位大大好~

小妹我常跑步、跳繩、健走、游泳，但以前缺乏運動知識，每每運動完皆沒拉筋，以致於小腿現在成了無法挽回的局態，突出來非常大一塊，感覺也不算是肌肉，因為把腳抬起左右搖晃時，整個小腿的肉都在動滾來滾去

，量過小腿腿圍大概有38CM...我其他地方都不算太胖(腰圍26，臀圍36，有大腿縫，身高165-166CM)但....惟獨小腿瘦不下來.....

，小腿一直是我很自卑的地方....請問大家有什麼好方法可以解決嗎? 挖鼻孔

2013-12-12 0:16 發佈

文章關鍵字小腿肌

CP03

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2樓

2013-12-12 1:16

guapapan wrote:
因為把腳抬起左右搖晃時，整個小腿的肉都在動

那是肥吧
我男生 175 小腿都只有 35.5cm.
晃肉也不會都在動,
而且用力就是硬的.

Thomas8610

Thomas8610
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3樓

2013-12-12 9:32

guapapan wrote:
各位大大好~小妹我常...(恕刪)

妳那應該是脂肪

我的小腿肌39~40CM，體脂24%，長這副模樣，我體脂比較高，所以看不太到線條，
但是出力時是塊狀

如果你小腿肌用力，還是軟軟的，就是脂肪，如果跟我一樣有塊狀，才是小腿肌發達

BryanBobHsieh

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4樓

2013-12-12 9:48

guapapan wrote:
各位大大好~小妹我常...(恕刪)

脂肪堆積跟拉不拉筋沒有任何的關係

pexing0899

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5樓

2013-12-12 11:11

guapapan wrote:各位大大好~
小妹我常跑步、跳繩、健走、

沒圖無法判斷

憨B

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6樓

2013-12-12 12:13

附圖穿四角褲不好意思
麻煩求解小腿跟大腿超粗 174CM 77KG 體脂肪19%
小腿剛剛量一下42CM
我從快100KG減肥到現在都持續有在跑步
但是我減了20GK全身都有瘦
就小腿大腿沒變褲子超難買欸
站著會稍微用力小腿肚就一塊硬硬的抓不出什麼肉
這是不是無解

pexing0899

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7樓

2013-12-12 12:30

憨B wrote:附圖穿四角褲不好意思
麻煩求解小腿跟

有腿毛，不舒服
媽，我要收驚>_<

cha_hong

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8樓

2013-12-12 12:32

憨B wrote:
附圖穿四角褲不好意思
麻煩求解小腿跟大腿超粗 174CM 77KG 體脂肪19%
小腿剛剛量一下42CM
我從快100KG減肥到現在都持續有在跑步
但是我減了20GK全身都有瘦
就小腿大腿沒變褲子超難買欸
站著會稍微用力小腿肚就一塊硬硬的抓不出什麼肉
這是不是無解

男生無所謂吧!!!

會到很難看嗎?

我倒覺得有點瘦了那個腿

會讓腿有點繃的褲子絕大部分腰圍都很小((不過要看板形

所以B大應該多慮了

屎考特

屎考特
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9樓

2013-12-12 12:36

cha_hong wrote:
男生無所謂吧!!!會...(恕刪)

我是屬於天生腳就比較細的那種

但是肚子很肥

B大大很難買褲子要不要舉例一下牌子和你的腰圍

還是你都買憋到爆的那種那就無解~

板上的MING大神諾大四頭整個都爆炸噴出來那種的抱怨褲子難買我比較可以理解

麥唐納德

麥唐納德
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10樓

2013-12-12 12:46

慢跑久了腿好像會漸漸變細一點
我本身是這樣啦，長跑選手好像也沒什麼人小腿會粗