但就在星期四中午，突然發現!! 不舉了!!
右手舉起來肩膀部位超痛的!! 而且手指很明顯會沒力!!於是撐到下班，跑去看了中醫。
醫生：這是粘黏性肩關節囊炎，啊!!就是五十肩啦!!
我：我不是老人，我還年輕，我不要得五十肩啊!!!!
醫生：免驚啦!! 你這是初期! 還舉得起來，有些人來看的時候喔，完全不舉了啦!
就在我心情低落之餘，醫生完全不留的手給它弄下去，真的是有給他ooxx。
醫生警告我，這一兩個月都只能做復健的動作，不能重訓了!!
完事後，請教醫生該何去何從!!
任何運動前，一定要熱夠身，做完要收操。
做完後，關節處要冰敷，然後有空要多泡熱水，幫助代謝!!
最後熱身要做足，完事要收操，如有不舒服，快去看醫生!!
ps: 沒關係，手廢了!!還有有氧跟腹肌可以操阿!! 全馬!!我來了~~~
