相信版上一定很多人都有用過滾輪, 因為我也是從mobile01健身版認識滾輪的.
小弟有幾個問題想請教一下?
Q1. 滾輪的輪子大小有什麼影響呢? 是輪子大點的比較好呢? 還是輪子小點的比較好呢?
Q2. 還有一種滾輪有加寬, 加寬又有甚麼好處呢?
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DMAD28-A44356684&SR_NO=DEBY26&ROWNO=9
感謝啦
jaoming2002 wrote:
相信版上一定很多人都...(恕刪)
1.滾輪大小其實沒有太大的關係，跟訓練效果也沒有直接關係，滾輪小只是比較怕手指去磨到地板；兩種我都用過，但我平常在用的是直徑較大的滾輪。
2.加寬的滾輪對新手相對上比較友善，但較窄的滾輪有助於訓練穩定性而對肌力較不足的人來說比較危險。
范教練教你滾滾輪
我用的滾輪直徑跟范教練影片中相同，而且是寬版，滾起來比較穩。
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。
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