到底哪個體脂計準?

abc00447
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樓主

2013-10-17 0:49

小妹我今年3月開始減肥
當時63公斤，現在55
每天游泳2000(自由式)
或是跑步6公里

我用我同學加量的體重計是tanita的牌子
我用他的量
體脂肪24
蛋是用我自己的OSERIO
體脂肪卻是高達32

這是什麼回事?

到底那個體重計是準的??

真的很好奇!!

所以這樣的體脂肪大概是???

到底哪個體脂計準?

2013-10-17 0:49 發佈

文章關鍵字體脂計準

ululant

ululant
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2樓

2013-10-17 7:40

發穿泳衣的照片上來，網友們的眼睛體脂計最準！

abc00447 wrote:
小妹我今年3月開始...(恕刪)

ordeal

ordeal
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3樓

2013-10-17 8:22

換電池試試看………………………………

Carykenz

Carykenz
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4樓

2013-10-17 9:34

體脂肪比較低的那個比較準

abc00447 wrote:
小妹我今年3月開始...(恕刪)

RChiu

RChiu
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5樓

2013-10-17 11:14

abc00447 wrote:
小妹我今年3月開始...(恕刪)

體態是用看的，給你體脂十幾趴，結果肚子還是一顆在那，低又有何用?
多運動就對了

JacobJames

JacobJames
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6樓

2013-10-17 13:07

abc00447 wrote:
小妹我今年3月開始...(恕刪)

這些都只能參考....真的要準...就去測inbody

台大醫院還有world GYM都有...請自己搜尋...

cchuang.cchh

cchuang.cchh
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7樓

2013-10-17 13:16

沒等到圖咧！！

【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎？ @ 宅媽花花痞客邦 PIXNET
http://alicers323.pixnet.net/blog/post/219938924-%E3%80%90%E8%BF%B7%E6%80%9D%E3%80%91%E4%BD%A0%E8%A2%AB%E9%AB%94%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E7%B5%A6%E6%9D%9F%E7%B8%9B%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F

牌子後還有型號；人的操作外還有胖哪的基因吧！？

注意：做了20％，也不會變20％～要開始規劃塑身、健身了！明年夏天應該就可以穿比基尼在池畔走來走去嚕～加油！！
健康兩點靈-水中運動玄機 (2∕4) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=aSi4pexTPFM

cbsxx

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8樓

2013-10-17 15:17

哇, 很難得遇到有意力想靠運動減重的女孩子，

不過看你的文章你並沒有說明你的身高跟飲食狀況，所以很難判斷65公斤到55公斤之後的體脂率應該是多少。不過以我的狀況跟你比較來說，我開始運動的時間比你長了很久，超過2年，也是從游泳開始，500M, 1000M, 2000M, 3000M~3300M，體重有下降7公斤，不過體脂率還是20+%，後來去報名一對一的體能訓練師諮詢後，大約才知道最大的原因是身上的肌肉量不夠，所以能夠消耗的熱量也不太夠，解決的辦法就是增加身體的負荷去消耗更多的熱量跟做重量訓練去增加肌肉量。另外妳提到游泳2000M跟慢跑6公里，不知道你有戴上心率帶實際去測量你在運動時候的心跳平率嗎??如果沒有，我很建議你去買一條心率帶來檢測一下你運動時候的心跳，如果你的心跳沒有超過130，並且持續30分鐘以上的話，那就不太算是有氧運動了，當然減重的效果也就大打折扣了。

abc00447

abc00447
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樓主

2013-10-18 0:39

所以小妹我這樣體脂肪到底是多少???

CP03

CP03
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75分

10樓

2013-10-18 0:57

大概 25~30 之間,
所以兩個體脂肪計差不多剛好測出你的高標與低標.