我想問體育課老師教我的是直臂式，然後他說手划一圈碰到另一隻手，另一隻手在划水‧
可是我去游泳池看別人游曲臂式，另一隻手出水面，另一隻手就划水‧
我游自由式只能５０公尺不然很累，曲臂式會比較輕鬆嘛！？
而且游完５０公尺，大腿很酸痛‧這正常嘛！？
怎麼還會有人教直臂自由式? 這種式的阻力會比曲臂式大, 所以耗費的力氣也就比較多, 比較累...
我的自由式一定是用曲臂, 前手在水面下才伸直, 像是要伸長了手臂去拿前面的東西, 接著再輕輕往下壓,
個人覺得這種前進效率會好很多, 游個 2K 都沒問題
至於腿部的動作, 正確的說法是膝蓋不能彎曲, 要用大腿帶小腿的踼水
不過我常常偷懶, 除非要和人家比賽, 不然通常是怎麼舒服就怎麼踢....
敗家不歸路, 越走越恐怖
內文搜尋
從 APP 打開
X