小弟身高170體重60
身型單薄，目前是高中棒球隊
但是沒身高打起球來很不吃香
之前遇見國小的教練
他建議我把體格練好，畢竟身高無望了
但是我平常跟著球隊做體能都沒什麼成效
小時候好像被診斷腸胃吸收不良
不知是不是有影響
想請問版上大大
我這種情況能用什麼情況改善??
另外想請問上半身的爆發力如何鍛鍊
還有短跑上的爆發力
謝謝
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