腹橫肌?髂肋肌?

請問右肋骨前後這位置的肌肉是何名稱?
是這樣約一星期前突然感到酸痛,今日受不了跑去骨科,醫生說可能是運動過量,叫我多休息兼熱敷吃藥治療。 我是想說不知有沒有更快的恢復法,因9月中有活動,怕好不了。因此上來請益....
2013-08-31 17:54 發佈
文章關鍵字 腹橫肌
我昨天有用
雙槓抬腿並且有偏左偏右這樣練習今天我那邊的區塊也是會痠痛
過敏打噴嚏的時候也會連帶酸痛

我想我應該是乳酸堆積過多吧?

肌肉過度疲勞可以用高單位的B群來排解當然也有壞處...

早上吃了B群就最好1~2小時內別吃到含咖啡因飲料...

可能要連續吃個1個月以上痠痛貼布有一款含消炎藥物的可以考慮....

但是仍要詢問醫生與藥劑師比較妥當

腹肌我目前一個禮拜排2次
像合利它命這種的嗎?
luther0911 wrote:
我昨天有用 雙槓抬腿...(恕刪)

0857~~ wrote:
像合利它命這種的嗎?...(恕刪)


可以
會有幫助但是必須屬於乳酸堆積的症狀才也效果,拉傷的症狀就可能無效了...
內文搜尋
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?