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獻醜了..想請教大大們我的身材

pteromopoke
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0分

樓主

2013-07-30 10:10

想請教大大們我的身材.

像這樣...

獻醜了..想請教大大們我的身材

獻醜了..想請教大大們我的身材

獻醜了..想請教大大們我的身材

恩整體來說我四肢算很瘦.又是大肚子的人

不知道有沒有人可以建議一下可以實行的運動清單呢?

目前打算開始學游泳.但除了游泳以外想排一些運動.

最想消掉該死的腹部...

希望各位能給予小弟指教

2013-07-30 10:10 發佈

文章關鍵字身材

jimmypp

jimmypp
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471分

2樓

2013-07-30 11:09

你的肚子並不凸，但腰部似乎有要開始累積脂肪的跡象了
游泳是有氧的運動應該可行，特別是對於初學者更是累人

你跟我瘦身後現在的樣子有點像，我４３歲了，強烈建議
你不要讓腰部累積太多脂肪，很難消的．
老頭我是沒法子了

鬼州

鬼州
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310分

3樓

2013-07-30 11:52

pteromopoke wrote:
想請教大大們我的身材...(恕刪)

找一個你有興趣,能長久實行的運動

去動就對了

其他的只是想太多

IWAI

IWAI
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4樓

2013-07-30 16:14

jimmypp wrote:
你跟我瘦身後現在的樣子有點像，我４３歲了，強烈建議
你不要讓腰部累積太多脂肪，很難消的．
老頭我是沒法子

運動不嫌老...方法正確就好 ^++^

^++^

我38歲(虛歲40了吧XD)..175CM/72KG體脂15% ^++^

^++^

..天天運動二小時以上

要瘦肚子多作這個:棒式

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