看到一篇文章主要在討論吃肉 其中有段很有趣 顛覆我既有的觀念
節錄一段po上來 講說素食者 較肉食者的比較 希望聽聽大家的看法
"※貝爾京大學的史考特登博士曾做過測驗,就肉食者與素食者在疲勞過後恢復耐力、
強壯與敏捷三方面做比較。他的研究發現指出,素食者在這三方面的表現都較為優越。
※耶魯大學的愛文‧費舍博士在一九○六午與一九○七年做過耐力測驗。
耶魯的運動員、教師、醫生與護士都參與了這項研究。令人驚訝的證據顯示,
素食者的精力幾乎是肉食者的兩倍。密西根大學也有人做過類似的實驗印證他的說法。
※布魯塞爾大學的吉伯尼與艾歐特克博士所作研究,均證實了費舍博士的比較。
在耐力測驗方面,素食者在筋疲力竭之前比肉食者所能負荷的時間多二到三倍。
而且每次測驗完之後從疲勞中恢復過來的時間,只需同樣參與測驗的肉食者的五分之一。
"這些令人震驚的結果顯示,素食無論在體力、耐力與效率上都是較為優越。
事實上,世界上最有力而長壽的動物都是素食的。
馬、牛、水牛、大象等都擁有強壯而健康的身體。
他們的力氣與耐力能為人類搬運動物以及其他粗重的工作。
沒有那一種肉食性勤物能有這種精力與耐力。"
※偉大的素食游泳選手,穆瑞‧羅斯,是奧林匹克運動會上三項金牌的最年輕的得主。
他曾被認為是史上最偉大的游泳選手,並且打破多項記錄。
一位英國的素食者游過英吉利海峽的速度,「六小時二十分」比歷史上任何人都要快。
※許多國際有名的運動員,後來改吃素食之後。譬如奧國的舉重選手安德森,
曾贏得多項世界記錄,以及威斯穆勒,曾創下五十六項世界游泳記錄。
以上節錄片段
附上來源:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RAGn4PGXAwMNDA6jR_qKqX8uHAw-/article?mid=193
尤其長時間運動比賽前進食大量低 GI 碳水一般認為可增進表現,
*營養均衡* 的雜糧素食符合這個條件.
(不是只有素食才能符合條件, 所以肉食者也不必為了長時間運動硬要改成全素食; 但基本上長時間運動練到一個程度, 大腦自然會叫你少吃肉了~)
以你舉的例子, 多是強調長時間運動, 如, "**疲勞過後** 恢復耐力、強壯與敏捷",
還有各運動員多是中長距離的項目 (除了有位舉重的).
至於素食對爆發力運動相對於肉食是否更有幫助,
這好像就比較沒有比較多正面的案例了.
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