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請問一下...胸部外側下方乳頭部分外擴要怎麼救阿@@? (有圖)

vul3u04

vul3u04
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樓主

2013-07-11 16:29

如圖...請問為什麼我健身會變成這樣呢?
胸部下方乳頭外側~整個有點贅肉外擴...很醜
就算用力的時候，也只有上方肌肉會收縮
乳頭部分以及外側都一樣下垂...
我找了網路上的文章
有人說只要做那種拿著水瓶
在脖子後面來回舉的動作就可以消除了
也有人說那是要把下胸練起來~用雞肉把那部分撐起來才行

照片以及用小畫家的圖都有了~~可以麻煩有網友知道這種情形要怎麼解嗎@@??
請問一下...胸部外側下方乳頭部分外擴要怎麼救阿@@? (有圖)

請問一下...胸部外側下方乳頭部分外擴要怎麼救阿@@? (有圖)

請問一下...胸部外側下方乳頭部分外擴要怎麼救阿@@? (有圖)

請問一下...胸部外側下方乳頭部分外擴要怎麼救阿@@? (有圖)

2013-07-11 16:29 發佈

文章關鍵字胸部外側下方乳頭外擴

鬼州

鬼州
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2樓

2013-07-11 16:35

vul3u04 wrote:
如圖...請問為什麼...(恕刪)

恕我直言

看不出來有健身

所以,再多努力練練吧

你健身了多久?都做些什麼??

vul3u04

vul3u04
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樓主

2013-07-11 16:40

鬼州 wrote:
恕我直言看不出來有健...(恕刪)

哈哈沒關係啦的確是看不出來

我以前有稍微健身~但沒有很專業@@
就一般的坐推機、史密斯、單槓、啞鈴等等

之前因為車禍手受傷所以大約有快一年沒練了...
肌肉都回家找媽媽了

最近慢慢可以用力了所以就...發現外擴的特別嚴重@@

cchong5678
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4樓

2013-07-11 16:58

個人認為並非訓練不當造成的
建議解法
1.降體脂，想像一下胖子男性女乳症的慘狀，就會知道我在說什麼
2.要作飛鳥練內胸

小有肌霸
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85分

5樓

2013-07-11 20:27

純粹的奶子，跟健身沒有關係。

vul3u04 wrote:
如圖...請問為什麼...(恕刪)

super106

super106
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6樓

2013-07-11 23:16

cchong5678 wrote:
2.要作飛鳥練內胸(恕刪)

把握推放第一, 這樣的胸部作飛鳥有點浪費時間.

銀河王
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7樓

2013-07-11 23:17

vul3u04 wrote:
如圖...請問為什麼我健身會變成這樣呢?

你真的有健身嗎!?

等你胸肌練飽滿再說吧~~~~~~~~~~~~~

Cudacke Dees
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8樓

2013-07-11 23:51

這哪有在練.....
這樣算有在練那偶以經練至少三十年了....

welsontsai
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9樓

2013-07-12 4:30

Cudacke Dees wrote:
這哪有在練........(恕刪)

開版的都說了因為車禍有一年沒練

叫你讀書都沒再聽的喔~!!!

Cudacke Dees
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89分

10樓

2013-07-12 5:26

welsontsai wrote:
開版的都說了因為車禍...(恕刪)

就是如此阿, 所以說這樣算有練的話, 偶練三十多年啦.
不然 Welson 你試試看你接下來一年都不要練,
會變什麼樣子,
偶會可以幫你拍專輯.

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