我的腰好像受傷了，該怎麼辦呢?

DANNYBRANCH
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樓主

2013-07-07 22:57

不知道是不是因為重訓的關係，已經兩、三個禮拜了還是沒有好，光是舉左腳穿褲子就很有感覺了，上禮拜醫生開了prolax肌肉鬆弛劑和消炎藥給我，打算星期一去看復健科，希望能趕快好起來阿.....

這段期間有什麼運動可以做嗎?(跑步或是游泳)? 第一次傷到腰感覺好痛苦阿><"

2013-07-07 22:57 發佈

luther0911

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2樓

2013-07-07 23:32

版上又多一個進入傷兵名單的網友了..........

我已經進入傷兵第5天了....

有掃超音波嗎?

bossteam

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3樓

2013-07-08 6:58

多休息，不然會拖得更久。在下過年前閃到腰，就是這樣，不乖乖休息，還偷練，結果，拖了一個月才好。

kensers

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4樓

2013-07-08 7:10

未必，有可能是舊傷，或是肌肉拉傷

天氣變天會越明顯，給醫生看看吧

不然就是酸痛藥噴一下，或按摩、泡溫泉舒筋

大天空

大天空
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5樓

2013-07-08 11:02

DANNYBRANCH wrote:
這段期間有什麼運動可以做嗎?(跑步或是游泳)? 第一次傷到腰感覺好痛苦阿><"
...(恕刪)

我也傷過一次....

建議就別運動了.....

除了休息還是休息....

大概要8周至12周吧...

這是上次醫生說的...〈感覺醫生都會說的比較嚴重些〉

實際上我休息了差不多4到5周...

才開始從新練起......

cha_hong

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6樓

2013-07-08 12:02

Disabled List +1

背部有點緊緊的馬上去看醫生且暫停鍛鍊該部位

目前休息一週

回復似乎還蠻良好的

長谷川J

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7樓

2013-07-08 13:52

先休息一陣子吧

然後
我在先前的討論串
向so大賢拜請益
有一帖壯筋續骨丹
我吃一陣子有舒緩作用
不介意自個去配來吃看看

再次借樓向so大感謝的啦

bossteam

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8樓

2013-07-08 14:00

cha_hong wrote:
Disabled L...(恕刪)

真羨慕嘉弘大都沒有副油箱啊

還有，很奇怪

我的副油箱，每天都是早上剛起床最小
幾乎快不見那樣

晚上就又腫起來了

請問有沒有「仙角」能夠給在下開釋一下啊？

大天空

大天空
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9樓

2013-07-08 14:38

bossteam wrote:
真羨慕嘉弘大都沒有副...(恕刪)

地心引力............

你睡覺是躺著...

起床後活動都是站著....

到了晚上副油箱會最明顯.......

bossteam

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10樓

2013-07-08 18:22

原來不只女人的頭燈怕地心引力

男人的副油箱也會受影響 orz

地心引力乾脆直接把我的副油箱吸走

這樣我會粉感謝的說...