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減肥之肉粽的誘惑

師太不要怕是老枘

師太不要怕是老枘
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樓主

2013-06-08 15:38

減肥時段之中最怕二大節日...端午,中秋,

今年受到過期肉粽和毒食材影響..我媽咪

請同事替我們包肉粽..一顆50元我想料

應該不錯~~~~~但肉粽熱量真是太太太高了

受不了的誘惑阿~~~~~

話說我快半個月沒吃過香噴噴的白米飯了...

早餐= 燕片+牛奶吃了13天了

午餐= 水煮鮪魚+玉米+2顆蛋下去用少許橄油煎成蛋餅類似這種東西也13天了

晚餐= 都是水煮青菜+半根香蕉+餐前500CC的水,剩半根運動完吃 13天了

最近夢中常出現..豪大大雞排+清心的紅茶

2013-06-08 15:38 發佈

文章關鍵字肉粽誘惑

臭臭的笨蛋

臭臭的笨蛋
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333分

2樓

2013-06-08 15:49

師太不要怕是老枘 wrote:
減肥時段之中最怕二大...(恕刪)

為什麼不吃白飯阿@@?

cha_hong

cha_hong
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1244分

3樓

2013-06-08 15:50

要均衡營養與持續運動

澱粉要吃

主要是持續運動

同樣是水煮

我的比你的豐盛很多

第一碗白飯+無油煎蛋

第二碗 (水煮地瓜葉高麗菜小白菜青江菜油菜不過有剪碎地瓜)拌橄欖油

第三碗烤無骨雞腿肉青蔥洋蔥炒牛絞肉(用水炒)

雖然無鹽無油無調味

但也是很豐盛呀

所以別要吃少與挑食了

好處是吃完不需要擦嘴...不會油油的XD

缺點是伙食費好像會有點高

平常都吃得那麼刻薄了

偶爾放縱一下其實也還好

一顆粽子不會讓你變胖的:D

chesterhsu
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4樓

2013-06-08 15:57

要讓食欲有適當調節
不然總有一天會失控的
然後你吃太少了
白飯不吃也罷好的碳水很多
像麥片地瓜馬玲薯

大天空
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5樓

2013-06-08 19:39

師太不要怕是老枘 wrote:
早餐= 燕片+牛奶吃了13天了

午餐= 水煮鮪魚+玉米+2顆蛋下去用少許橄油煎成蛋餅類似這種東西也13天了

晚餐= 都是水煮青菜+半根香蕉+餐前500CC的水,剩半根運動完吃 13天了
...(恕刪)

恕我直言..........

你想這樣吃一輩子嗎？？？

而且這樣足夠你一天包含運動所需的熱量？

頹廢小漢Orz

頹廢小漢Orz
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6樓

2013-06-08 20:06

我現在根本都亂吃,好吃的就吃一大堆,我只有飲料不喝而已,有健身的話根本沒差,我昨天就吃了2個肉粽

師太不要怕是老枘

師太不要怕是老枘
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樓主

2013-06-08 22:09

臭臭的笨蛋 wrote:
為什麼不吃白飯阿@@...(恕刪)

因為澱粉...我不太敢碰...

cha_hong wrote:
要均衡營養與持續運動...(恕刪)

你的3碗好可口.....一對比俺像吃豬食

chesterhsu wrote:
要讓食欲有適當調節
...(恕刪)

明天準備去買地瓜馬玲薯換換菜色不然我真會吃到很痛苦

大天空 wrote:
恕我直言.........(恕刪)

不夠一天健走至少1HR 但瘦好快..

頹廢小漢Orz wrote:
我現在根本都亂吃,好...(恕刪)

我今晚受不住誘惑吃了半粒肉粽...感動到快哭了

cat6619

cat6619
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8樓

2013-06-08 23:08

cha_hong大的便當好豐盛

看起來也很美味

端午節除了粽子

西瓜

還有我最喜歡的~多汁又甜荔枝

這些水果熱量的很高,一天也不能吃太多

Cudacke Dees
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9樓

2013-06-08 23:41

師太不要怕是老枘 wrote:
減肥時段之中最怕二大...(恕刪)

才十三天你就無法忍受的飲食...
你還是不要忍了吧....

Cudacke Dees
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89分

10樓

2013-06-08 23:44

臭臭的笨蛋 wrote:
為什麼不吃白飯阿@@...(恕刪)

白飯高 GI,
吃下去血糖會上升快.

但是他矯枉過正了....
也不用到完全禁止的程度.

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