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請救救我的人生

Y.Y.L.

Y.Y.L.
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樓主

2013-05-29 20:55

我從小胖到大
身高只有163cm
體重卻已經83kg了...
體脂肪不太確定
之前量過一次好像是三四十
現在大三
每天都在搞專題、考試
搞得現在內分泌失調、失眠、經期也亂了...
平時吃的也沒有很多
但我不敢吃綠色青菜...
而我也很少喝水
少的時候一天不到1000c.c.

我確實想瘦
但我現在跑步跑沒幾公尺就喘到不行
也不會游泳
想做運動卻又怕太亂來又昏倒了(高中昏倒過一次...)
現在比起瘦我更需要健康
有誰可以告訴我
我應該怎麼辦?

2013-05-29 20:55 發佈

文章關鍵字人生

cha_hong

cha_hong
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2樓

2013-05-29 21:21

請參閱二點姊的(我的生日之小肌肉要派上用場了) 快走運動減肥記錄..

然後在參閱置頂五星文

我猜應該對妳有幫助

鬼州

鬼州
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3樓

2013-05-29 21:25

Y.Y.L. wrote:
但我不敢吃綠色青菜...
而我也很少喝水
少的時候一天不到1000c.c....(恕刪)

要健康這點一定要改

小有肌霸
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4樓

2013-05-29 21:37

應該怎麼做，你心裡很清楚。沒有人可以教妳如何生活不正常、耗損你的本錢下，還能擁有健康輕盈的身體。看你做專題讀書那麼認真，應該很清楚資源（人力、物力、時間）有限的情況下，你想要怎樣的人生，你得先學會取捨，而這個是所有人都會面對人生中最大的課題，你得靠自己頓悟。

幫不了你

Y.Y.L.

Y.Y.L.
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樓主

2013-05-29 21:38

我只敢吃高麗菜那類沒味道的菜

水實在不是我不喝
而是不敢喝
怕喝了忍不了一個半小時
老師的規定讓我不敢喝水
漸漸的水就越喝越少了...

david455467
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6樓

2013-05-29 21:53

都大三了想上廁所直接去就好了...
跑步要慢慢跑在慢都沒關係
30分鐘慢慢跑不行就用走的
一周4次巴我是 24 67 我自己是跑比較少一次5K 我一年半前是70
現在是62 身高172
跑步瘦很慢但跑久了效果就回出來

Y.Y.L.

Y.Y.L.
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樓主

2013-05-29 22:11

對啊.....= ="
都大學了連我們要去個廁所都可以唸半小時
而且還可以為這種事記恨
偏偏最重的學分都在他手上

慢慢跑也可以的話
那重點是要持續30分鐘以上囉?

效果慢沒關係
我怕的是再繼續被這樣搞下去
哪一天會突然死在路上

mobile3803
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3583分

8樓

2013-05-29 22:22

以你能持續30分鐘以上為主,快走或慢慢跑都可以

一星期至少要3天,最好是天天

早睡早起,大學生最容易熬夜了~

BTW~~女生163算高了

若廋下來~~~ 100分

100分

Y.Y.L. wrote:
對啊.....= =...(恕刪)

啊民用
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9樓

2013-05-29 22:22

怕掛在路上，那可以快走方式在人潮多的地方，昏倒應該會有一兩個敢救你的吧!
也比較快送醫院。

說正經的，喜歡拍照嗎?喜歡看展嗎?
找個興趣，可以輕運動的方式，讓自己的運動量先提升，喜歡有感覺才會持續。

不要憋尿，還是覺得以後的科技能救你?
憋尿不好!!

Y.Y.L.

Y.Y.L.
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樓主

2013-05-29 22:39

mobile3803 wrote:
以你能持續30分鐘以...(恕刪)

我有做到早睡早起!!
晚上11點睡
清晨3點起床....

女生163算高嗎?
工學院都是男生
感覺像是雞立鶴群

啊民用 wrote:
怕掛在路上，那可以快...(恕刪)

不敢說希望有人救我~
至少幫我就救護車吧...

慘了!!我的興趣全是靜態的
但現在會騎腳踏車了
努力在培養一個興趣吧!

我也不想憋尿
也不希望賺的錢是以後給醫生的
但學分還在老師手上...
即便是多無理的要求都必須達到

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