年次 64
體重 71.9
BMI 27.1
基礎代謝 1630
體脂率 22.6
內脂肪 13
骨骼肌率 31.3
因為下班時間都太晚，到家都8點了，才能吃到晚飯，11~12點之間就睡覺
能去跑操場的時間很有限，又時時受到天氣的限制
所以月初開始以可加重量的啞鈴，開始學習簡單且基本的動作
早餐大多都鮪魚三明治+中溫奶
午餐都吃公司的團膳
晚飯都外食，時間很晚，能吃的選擇不多
目前四肢有比較有形狀了，不像之間肥肥圓圓的，但是肚子… 萬惡的肚子… 不但一樣圓，而且好似愈來愈圓…
我該怎麼辦><" 我真的好想瘦下來…
