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舉重腰帶跟手套的選擇?

請問各位有在健身的前輩,可以推薦小弟北市跟新北市哪裡可以買到 舉重腰帶+健身手套 呢?

另外請問舉重腰帶有比較推薦買甚麼牌子還是甚麼款式可以比較保護腰部呢?
2013-04-24 21:03 發佈

笨貓咪 wrote:
請問各位有在健身的前...(恕刪)


上知識+和拍賣搜尋就有了

鬼州 wrote:
上知識+和拍賣搜尋就...(恕刪)


謝謝鬼大^^

笨貓咪 wrote:
謝謝鬼大^^...(恕刪)


手套找能保護手腕的
腰帶任何一種都可以,不過如果不是做太重,不一定需要腰帶
鬼州 wrote:
手套找能保護手腕的腰...(恕刪)


最近想回健身房練大腿跟肩膀,小弟的右腰又很容易僵硬(應該是出力姿勢不對),所以想買腰帶支撐腰部~

笨貓咪 wrote:
最近想回健身房練大腿...(恕刪)


三角小那是因為您的斜方太大的關係

我猜您可能用練三角的動作練到斜方去了

您都做哪些三角的動作呢

您其實練得不錯

鬼州 wrote:
三角小那是因為您的斜...(恕刪)


謝謝鬼大不嫌棄~

我都用站姿,兩手啞鈴往上舉,上下來回這樣~
笨貓咪 wrote:
謝謝鬼大不嫌棄~我都...(恕刪)


Try these:

阿諾推舉http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBArnoldPress.html


單臂推舉
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBOneArmShoulderPress.html

坐姿推舉

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html
坐姿推舉靠板角度越接近90度,對前後三角的訓練越平均,角度越大越仰躺,對前三角以及胸部的刺激越大。

肩膀訓練盡量搭配椅子訓練,避免下背承受過多壓力以及姿勢跑掉的疑慮。
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見,其他一律忽略之。
Arbicool wrote:
Try these:...(恕刪)


謝謝A大~因為家裡沒有可以靠背的椅子,所以我都用站姿

圖看不到@@

笨貓咪 wrote:
謝謝A大~因為家裡沒...(恕刪)


改成連結了自己點進去看吧。

你的肩膀看起來比例上很詭異。
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見,其他一律忽略之。
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