騎單車跟跑步哪個瘦身效益大?

silence0930

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樓主

2013-04-16 17:20

如題

主要是想瘦大腿跟屁股的話

騎單車跟跑步哪個效果比較好呢?

小弟我173 67

2013-04-16 17:20 發佈

文章關鍵字跑步單車效益

小惡魔市集

cha_hong

cha_hong
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2樓

2013-04-16 17:29

只要能持續都很好

這種身高體重還要瘦=.=

chesterhsu

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3樓

2013-04-16 17:41

silence0930 wrote:
小弟我173 67

看你的身高體重
這兩項都不是你要的
開始重訓吧
把你的腿跟臀練節實吧

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物

pauljam003

pauljam003
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4樓

2013-04-16 18:03

哪個運動可以持久效果就大.....就這樣

--------------------------------- 潛水太久上浮透氣

bv2pg

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5樓

2013-04-16 18:09

pauljam003 wrote:
哪個運動可以持久效果...(恕刪)

這......

呵呵呵呵

bossteam

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6樓

2013-04-16 18:48

cha_hong wrote:
這種身高體重還要瘦=.=(恕刪)

就是說啊，BMI = 22.38 已經很標準了吧？ orz

如果是體態的因素的話
只能靠重訓了

ululant

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7樓

2013-04-16 20:03

chesterhsu wrote:
開始重訓吧...(恕刪)

重訓+1
這麼瘦，努力操個半年，就很好看了！

silence0930

silence0930
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樓主

2013-04-16 22:32

請問是什麼方式的重訓呢??
我是想瘦大腿跟屁股@@

silence0930 wrote:
如題主要是想瘦大腿跟...(恕刪)

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
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9樓

2013-04-16 22:56

silence0930 wrote:
請問是什麼方式的重訓...(恕刪)

大腿，屁股及腰部是你身上所有脂肪堆積的重點部位

當你全身脂肪消完之後你的身體才會使消耗那邊的脂肪

你的體態上面很多前輩都有點了

至於你說的這兩個運動

我之前很喜歡騎腳踏車因為我本身不喜歡跑步

我騎腳踏車可以持續最少2個小時

可是慢跑很快就累了

所以都是個人偏好而已

李國三

李國三
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10樓

2013-04-17 13:13

silence0930 wrote:
如題主要是想瘦大腿跟...(恕刪)

先想想日常生活中是不是常常坐著
做什麼運動都可以，只是也要注意你平時到底吃了什麼
不然有時你跑的要死要活卻因為一份薯條就讓你白跑了

騎單車跟跑步 哪個瘦身效益大?

騎單車跟跑步哪個瘦身效益大?