上圖為敝人的身高體重，屬於重度肥胖，所以決定減肥
用家中的體脂計量初體脂率為29.9%，基代為1992大卡
cha_hong大於其所撰的"★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★"中的"攝取熱量問題"提到
減重不應該攝取熱量低於基礎代謝率
由其文中的網站算出敝人的基代為2163.1大卡
但是第1張圖的建議熱量為1535大卡
那敝人到底是該吃1535卡，還是該吃2000多卡?
另外關於運動量
目前剛開始跳鄭多燕穿黑衣紅褲戴紅帽的那部，做一天休一天，這樣是不是不夠?
是否該加入如快走或騎腳踏車40分鐘以上等運動?
