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肚子上鬆垮的皮

a7115201314
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樓主

2013-03-15 13:53

小的減肥已有6年以上

從110->72

唯一讓我很頭痛的就是肚子上鬆垮的皮

有爬過文章

狂做腹部運動，是有比較緊繃一點(腹肌都練到四塊了...

做了4年..................

但還是一樣鬆垮軟趴趴的

請問各位大大，除了去做手術

就只有一直做運動讓那鬆垮的皮結實嗎?

我想脫離一直被玩肚皮的窘境

2013-03-15 13:53 發佈

文章關鍵字肚子

lydiamomo
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2樓

2013-03-15 14:04

a7115201314 wrote:
小的減肥已有6年以上...(恕刪)

之前是不是有不當減肥過？？
肚子現在那塊變成鬆軟阮扁扁的？
如果是的話那必須要手術了

a7115201314
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樓主

2013-03-15 14:16

lydiamomo wrote:
之前是不是有不當減肥...(恕刪)

沒有不當減肥

兩年時間減的

是的，肚子那塊就鬆垮軟趴趴(手感還不錯!?)

不太想走到手術這部分...(因為還是學生 orz

orz

lydiamomo
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4樓

2013-03-15 14:35

a7115201314 wrote:
沒有不當減肥兩年時間...(恕刪)

體種有直線快速下降嗎？？
我朋友就是這樣減,結果變成扁扁的好像ＰＩＺＺＡ？
如果真的是這樣,那真的只能手術
因為我朋友試過鐵人三項都用消不掉,肌肉幾乎像毫無生氣般垂頭喪氣的掛在他的肚子上
你可以先去掛號問問醫生,這種狀況雖然不常見
但版上之前也有同好減肥變成這樣

然後您提到腹肌的部份,很不巧～我朋友也有做（也是做很狂而且做很久）
消不掉,不..應該說整個被蓋住,藏在理面
往裡摸確實摸的到堅實的腹肌

Arbicool

Arbicool
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5樓

2013-03-15 14:42

沒圖沒真相。

天曉得你體脂肪多高，你要知道肚子上的皮要整個緊實，你的體脂肪大略最高只有8%

版面上的文章你查一下8%會像什麼樣子就知道要達到你要的目標有多難。

lydiamomo 大提到的是個案特例，不是很常見。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

lydiamomo
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6樓

2013-03-15 14:45

Arbicool wrote:
沒圖沒真相。天曉得你...(恕刪)

剛剛查好像會有這樣狀況,尤其女生產後
“同時因為拉緊腹腔內臟的一層筋膜已經斷裂，導致腹部的內臟向前推出，往往還伴隨著像沙皮狗般鬆垮的肚皮。“
但這我也不是很清楚........
不過我可以確定我朋友外層那片阮啪啪的皮幾乎感覺是壞死了
看看版上還有沒有同好懂這塊的...

cha_hong

cha_hong
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7樓

2013-03-15 14:50

應該是脂肪吧

減重再怎樣也不可能跟女生生產一樣

肚子在幾個月快速的隆起在數秒鐘之內消失

我總覺得lydiamomo大所說的

應該不可能發生在減重的人身上

我想多做有氧就能處理了吧

在眼中認知那層皮就是脂肪

lydiamomo
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8樓

2013-03-15 14:52

cha_hong wrote:
應該是脂肪吧減重再怎...(恕刪)

我碰過的案例都是體重破百,但不當減重過
那種體重7-80減重到60幾的都沒遇過

Arbicool

Arbicool
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9樓

2013-03-15 15:12

lydiamomo wrote:
我碰過的案例都是體...(恕刪)

直覺樓主就是想這樣：

lydiamomo您提的真的不常見，那個問題的確也是爆瘦(更病態的會是甲狀腺機能亢進造成)還有女性產後有高機率發生。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

sandyane

sandyane
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10樓

2013-03-15 15:16

cha_hong wrote:
減重再怎樣也不可能跟女生生產一樣

肚子在幾個月快速的隆起在數秒鐘之內消失

生過小孩造成的鬆垮真的只有手術一途哦?

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