拉筋板 - Mobile01

耶穌愛你!

耶穌愛你!
個人積分：0分
文章編號：41976737

0分

樓主

2013-02-23 8:29

各位大大你們好:最近想買一台拉筋板來拉筋，但不知道該買哪一款，請問各位大大要買拉筋板應該買塑膠的還是木頭的，至於角度的部分要買幾度的會比較好。

2013-02-23 8:29 發佈

文章關鍵字拉筋板

ykc168

ykc168
個人積分：0分
文章編號：41977265

0分

2樓

2013-02-23 9:08

買木頭的,塑膠的容易滑,扭到就更麻煩了,角度用六十度,去木材行說妳的用途買個木塊,請師傅幫你切好並打磨,很好用!!

大天空

大天空
個人積分：88分
文章編號：41979567

88分

3樓

2013-02-23 11:00

耶穌愛你! wrote:
各位大大你們好:最近...(恕刪)

拉筋板有個缺點...

會對足跟造成壓力....

用瑜珈中的犬式，效果不輸拉筋板...

要點是後腳掌要貼緊地面......

耶穌愛你!

耶穌愛你!
個人積分：0分
文章編號：41987173

0分

樓主

2013-02-23 17:15

用木頭的比較耐用是嗎，請問ykc168你也是買木頭的嗎?木材行會做拉筋板嗎?

ykc168

ykc168
個人積分：0分
文章編號：42006117

0分

5樓

2013-02-24 19:14

木頭的很耐用!用木塊去切的,簡單也省錢,你去木材行,跟老闆說你要一個木塊,切成六十度的兩塊,表面要磨平滑喔,就是拉筋板了!記得自己加工一下做止滑,不用花兩三千元買網拍的拉筋板

耶穌愛你!

耶穌愛你!
個人積分：0分
文章編號：42050663

0分

樓主

2013-02-26 20:00

請木工師父做的話他們知道正確的規格嗎?
照你所說的做好了形狀是不是就是一整塊木頭。

ykc168

ykc168
個人積分：0分
文章編號：42368916

0分

7樓

2013-03-13 8:41

每個師傅手藝不一樣,你必須明確跟他們講清楚,角度,大小,木塊材質,要用來做甚麼用的,但最省錢不費力且隨時隨地可用的就如下述,這是我從知識家找到的,非常適合你,給你推薦一下

小蘿蔔腿（30秒）
1．雙腳稍分開站立在臺階上，腳跟下垂，吸氣。
2．邊呼氣邊提踵，至水準處止，稍停。平衡好的人可雙手插腰做，但不能拱背。

現在幾點鐘

現在幾點鐘
個人積分：0分
文章編號：45025215

0分

8樓

2013-07-17 16:08

沒有買拉筋板耶
我自己是去買美康健回家做
雖然大部分都是我媽在做:))
但是他可以拉全身的筋骨
其實整體來說我覺得還不錯
CP值算高了還可以瘦小腹勒
很適合懶人XDDDDDDDD