讓靴有點不敢踏上體重機……(過了25歲以後….不得不在意回不回得去的問題了….)
本來靴老早就想買個什麼健身器材來運動一下，加上年假有9天，想說沒事的時候做做運動也好，
就逼著K和我一起找找適合的，考慮到家裡不大，也沒有想要買太大型的運動器材，
就鎖定小型的可隨處移動式的類型，剛好就看到強生的這個很酷的V-SHAPER~以下簡稱小V
買了兩個~想說跟K一人一個~過年回家大家也可以一起輪流邊看電視邊做運動
靴就是被右邊數過來第三個運動燒到的~據說對蝴蝶袖特別有效………
屋，這正是靴需要的，因為靴是那種標準一胖就先胖手臂的人…所以手臂很容易看起來肉肉的~
之前有試過用小啞鈴，但總覺得鍛鍊不到下手臂肉肉的地方，動作要怎麼樣也很難拿捏恰當，
然後搜尋神手靴就發現蠻多網友在推這支的，簡單的動作原理就能讓你練到想練到的部位。
小V長得就像一隻夾子，運動方式也就是施力使夾子合併，使用不同的方式，就能運動到不同的部位。
內側有個電子顯示板，可以顯示運動的次數、時間等…..需要裝電池
電池開關要用5元硬幣來旋轉，使用LR44鋰電池。電池是靴自己另外買的哩~商品裡面並沒有附贈喔!
電池置入之後就會開始顯示~說明書上有詳細的操作方式
邊緣呈圓弧狀，方便抓握，黃色部分則是防滑設計
有5段阻力選擇~5顆按鍵都不按是基本力，依序按越多顆阻力越大，是可以漸進使用的，
靴喜歡這種有程度區分的運動器材，比較耐用也比較會想去挑戰，不過靴只做了基本力就酸斃了，
看來還有的練……..
接下來請帥哥K為我們示範幾個經典動作，哈哈哈！殊不知他邊拍邊哀哀叫……
【胸部集中上提】
這個我覺得超適合女生做，不但可以鍛鍊胸肌拉提，防止胸部下垂也能預防外擴
【鍛鍊肩膀線條、蝴蝶袖】
靴做了兩天，覺得這個動作可以舒緩我的肩頸僵硬症頭…..
【鍛鍊背部線條、蝴蝶袖】K的錯誤示範~~
這個動作其實要把手臂整個伸直才對~才鍛鍊的到蝴蝶袖和背肌~
做個5下就酸斃，這也是靴最愛的動作!! 目前持續努力中~
【大腿內外側線條】
這個動作超適合邊看電視邊做，原理其實蠻像我們以前念書都會在大腿中間夾一張紙，
訓練大腿肌力，讓大腿肉部會鬆鬆垮垮的，現在這個做起來更容易~也更酸…= =
以上四個動作是靴最常做的，官網還有教一些更進階版的使用方式，
屋~等靴先把基本的鍛練完再來分享進階版，目標就是希望手臂細一點，大腿緊一點，肩背薄一點……
總之就是更瘦一點…..
靴目前做的方式都是幾個動作各做30下，輪3次，有時候配音樂有時候配電視，有趣多了~
不然之前慢跑都覺得好無聊呀……跑一跑就沒耐性了~小V不但方便攜帶~
到哪裡都可以運動一下之外，就連聊天也可以順便做一下，省時又方便。
過年運動好物，推薦給大家，祝大家新春又瘦又美麗！
