伏地挺身後會手抖

5分

樓主

2013-01-08 19:39

手會抖
請問有經驗的人該吃什麼東西預防手抖滾來滾去

2013-01-08 19:39 發佈

5分

2樓

2013-01-08 23:23

悠遊芭樂 wrote:
手會抖請問有經驗的人...(恕刪)

據我的研判應該是要吃維骨力……不對啦！！

根本不是吃什麼的重點，而是你手的肌力太弱了……

背部所受的傷，是劍士的恥辱……

1320分

3樓

2013-01-09 1:25

正常+1
繼續堅持下去手就不抖了!
還有伏地挺身涉及的區塊以三頭為主多練一些跟三頭有關的重訓就可以稍微改善
三角肌也是涉及重要的區塊之一有更多啞鈴姿勢都必須涉獵

日子久了手就不會抖了反而會腫腫的硬硬的感覺!

155分

4樓

2013-01-23 22:52

悠遊芭樂 wrote:
手會抖請問有經驗的人...(恕刪)

正常