如題，請教各位前輩....
一般都是椅子在後，雙手略往後撐住椅子，雙腳墊另一張椅子上....
但小弟實在很怕後面雙手撐的椅子滑掉...事情就大條了....
若是改成用兩張椅子放於身體兩側，左右手各撐在椅子上，雙腳還是墊在另一張椅子上....
大原則一樣...
只是手撐的位置不同......
三頭肌也是明顯作動......
這樣的練習效果會差很多嗎？？
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