已經減重66天了
都是用跑步機上快步走運動(ps.腰有舊傷不能跑)
之前都是邊運動邊聽廣播
雖然也會滿身汗和喘~~但就是沒有喘到換不過氣的感覺
最近運動就改聽手機裡面自己會唱的歌
邊運動都會邊跟著唱歌
都會喘到一個不行
感覺運動更有效率了
隔天量體重好像都會多瘦一點點...
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