一開始真的是3分鐘熱度，但是後來真的變習慣後..很簡單!
少吃，多動，多喝水。 就這樣
沒有宵夜、點心到自己動手做低卡高纖點心，都變成了樂趣
運動、流汗反而變成了習慣，沒運動的那一天都變的好不自在
哈哈。
抱歉照片都是手機照的 且都只是減肥那段期間的生活照
所以畫質不是很好
且為了比較肚子會有幾張上空照，希望不會傷眼。
81公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-f8fc1a8db06a8b42e37b414a98bc8352.jpg)
80公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-b4af4b22f20a3ce9988cda280b9aa3fd.jpg)
78公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-1d8a10d26dff67a5ffb0a6cb399ff66b.jpg)
76公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-0583eb60e4cad88581660aef4038c247.jpg)
73公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-31b80f54470fdf00e48344f407c32c3a.jpg)
69公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-593afc2c4e71d219434683ea812bf0c2.jpg)
65公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-118593fd41c91af553e5ca4e7038012c.jpg)
60公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-5a1d59cc68e1fbab0b5912e9a9ca0204.jpg)
57公斤 ( 臉開始消瘦 )
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-df548388cb3639681f6a4b604245b7cf.jpg)
55公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-6382d880f7e42485ac548d2dbe31a11d.jpg)
53公斤 (最瘦的時候，但是整個樣子像小孩一樣)
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-925fbace0dfa0d2f5b9b04b2b65fb56f.jpg)
然後這是現在，想練練身體，所以開始吃高蛋白、肉
但還不結實... 哈哈!
2012-11-02
62公斤
![[圖片 12p] 81 → 53 kg ， 兩個字 : 「恆心」](http://attach.mobile01.com/attach/201211/mobile01-470b19543dae33fb3fb2f3a2e6398fcd.jpg)
希望每個減肥的帥哥美女都能成功 : ) 加油!
